Zafu

Das traditionelle Sitzkissen
Das Zafu ist ein japanisch, chinesisches Sitzkissen, das traditionell zur Sitzmeditation verwendet wird. Der Name beutet „Sitz aus Rohrkolben”‚ der in China, dem Ursprungsland des Zafus, als Rohstoff diente.

Das Zafu ist rund, mit ca. 30 cm Durchmesser und 10 bis 15 cm Sitzhöhe.

Das Zafu bewirkt eine erhöhte, leicht nachvorwärts geneigte Position des Beckens und fördert dadurch zwei essenzielle Aspekte einer effektiven Meditationshaltung: Kontakt der Knie zum Boden und eine gestreckte Wirbelsäule.

Das Zafu ist Werkzeug und zugleich Symbol des Zazen.
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