Banjaritual mit Birkenzweigmassage

Traditionelle Badezeremonie Sibiriens und teilweise Russlands
Am Anfang steht die Feuerrung der Öfen, die Hitze wird mit Birkenzweigen zugewedelt, später werden die gebundenen Birkenwedel (Zweige) für die Massage verwendet, die Massage ist jedoch etwas anders als wir den Begriff verstehen würden. Mit den Birkenzweigen wird der Körper gehauen. Dies öffnet die Poren und belebt den Körper, danach ist man zusätzlich erholt und erfrischt.
Der Raum ist meist mit dem Duft der Birkenblätter erfüllt.
Pause:
Zwischen den Gängen erfolgt eine Teepause.
Abkühlung:
Entweder erfolgt ein erfrischender Eisabrieb aber die Erfrischung im See.

Dauer: 40-50 Minuten
Temperatur: ca. 70 - 80° C
Luftfeuchtigkeit: ca. 10-35%

Der letzte Durchgang dient der Entspannung.
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