26.10.2007 16:45(djd/pt). Ungebrochen ist die Lust der Deutschen auf Fernreisen. Damit der schwer verdiente Urlaub auch wirklich rundum sorglos verläuft, gilt es allerdings schon im Vorfeld, auf ein paar wichtige Dinge zu achten. Dazu gehört vor allem: Fangen Sie so früh wie möglich mit der Planung an! Sind die Reisedokumente in Ordnung? Sind Visa nötig, um in das Land einzureisen? Brauche ich Impfungen? Welche Medikamente müssen in die Reiseapotheke?
Auch der Jetlag spielt eine nicht unbeträchtliche Rolle. Einmal am Urlaubsort angelangt, dauert es oft Tage, bis sich der Körper an den Rhythmus vor Ort anpasst. Nach der Rückreise beginnt dasselbe Spiel von vorn. Erfahrene Fernreisende raten daher, sich schon vor der Abreise langsam an die Zeitverschiebung zu gewöhnen. Täglich eine Stunde früher, oder, je nachdem, später ins Bett zu gehen, hilft, den Jetlag vor Ort zu mindern. Auch beim Thema Verhütung sollte frau sich Gedanken machen. Denn wer mit der Pille verhütet, der muss sie nun durch die Zeitverschiebung zu einer ungewohnten und meist auch unpassenden Zeit einnehmen. Auch die bei einer Fernreise oft auftretenden Magen-Darm-Probleme beeinflussen die Sicherheit der Pille. Besser ist es, rechtzeitig vor dem Urlaub auf ein anderes hormonelles Verhütungsmittel umzusteigen. Der Verhütungsring zum Beispiel (Info: www.individuell-verhueten.de) wirkt, einmal von der Frau selbst in die Scheide eingeführt, drei Wochen lang sehr sicher, zuverlässig und unabhängig von Zeitverschiebungen und Magen-Darm-Problemen.
Foto: djd/NuvaRing
Dem Fluch des Montezuma gewappnet sein!